Calculadora IMC
O índice de massa corporal compara seu peso à sua altura. Informe os dois e veja seu IMC, a categoria da OMS e a faixa de peso saudável para sua altura.
Como o IMC é calculado
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²)Alguém com 70 kg e 1,75 m tem IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 — confortavelmente na faixa saudável. A OMS classifica o IMC adulto assim:
| IMC | Categoria (OMS) |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso saudável |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 – 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 – 39,9 | Obesidade grau II |
| 40 ou mais | Obesidade grau III |
Conheça os limites: o IMC não distingue músculo de gordura — atletas musculosos
frequentemente aparecem como "sobrepeso" carregando pouca gordura. E em muitas populações asiáticas o risco à saúde
sobe em IMC mais baixo (rastreio a partir de 23, alto risco a partir de 27,5). A porcentagem de gordura corporal
conta uma história mais completa.
Perguntas frequentes
O IMC é preciso para quem treina?
Não muito — ele só vê massa total. Quem é pesado por músculo pode aparecer como "sobrepeso" com pouca gordura. Se você treina sério, combine com a razão cintura-altura ou com uma medida de composição corporal.
Com que frequência devo checar o IMC?
Ele só importa como tendência. Mensal, junto com a tendência de peso, é mais que suficiente; flutuações diárias são quase toda água.
O IMC vale para crianças?
Não — de 2 a 19 anos a avaliação usa curvas percentilares por idade e sexo, não os cortes adultos desta página.